Arti dari Peritonitis

Peritonitis adalah peradangan lapisan tipis di dinding bagian dalam perut (peritoneum). Peritoneum juga berfungsi untuk melindungi organ di dalam perut. Jika dibiarkan memburuk, maka peritonitis bisa menyebabkan infeksi seluruh sistem tubuh yang membahayakan nyawa.

Peritonitis bisa menyebabkan beberapa komplikasi seperti :

 Infeksi di seluruh tubuh (sepsis), yang bisa menyebabkan kegagalan organ secara mendadak.

 Ensefalopati hepatik, adalah hilangnya fungsi otak akibat organ hati tidak mampu lagi menyaring zat racun dalam darah.

 Infeksi aliran darah (bakteremia).

 Sindrom hepatorenal, adalah kegagalan ginjal progresif.

Peritonitis merupakan penyakit yang membutuhkan penanganan secepatnya. Segera berkonsultasi dengan dokter jika merasakan sakit pada perut yang bertambah parah secara bertahap.

Gejala Peritonitis

Gejala adalah sesuatu yang dirasakan dan diceritakan oleh penderita. Peritonitis memiliki beberapa gejala umum, yaitu :

 Demam dengan temperatur sangat tinggi.

 Perut terasa kembung.

 Detak jantung semakin cepat.

 Diare.

 Menggigil.

 Terus menerus merasa haus.

 Tidak mengeluarkan urine atau jumlah urine lebih sedikit.

 Sulit buang air besar dan mengeluarkan gas.

 Nafsu makan menurun.

 Kelelahan.

 Pembengkakan perut disertai nyeri saat perut disentuh.

 Mual dan muntah.

Bagi penderita gagal ginjal yang sedang menjalani tindakan dialisis peritoneal, cairan yang mengalir ke kantung penampung akan terlihat lebih keruh dan bisa mengandung bintik putih atau gumpalan. Anda mungkin tidak akan merasa kesakitan sama sekali jika peritonitis disebabkan oleh sirosis (kerusakan fungsi hati). Anda hanya akan merasa tidak enak badan atau muncul komplikasi dari penyakit hati berupa penumpukan cairan di rongga perut.

Penyebab Peritonitis

Infeksi pada peritoneum bisa disebabkan oleh bakteri atau jamur. Jika dibedakan dari asal infeksinya, peritonitis dibagi menjadi dua jenis: peritonitis sekunder dan primer.

Peritonitis yang terjadi akibat penyebaran infeksi dari bagian tubuh lain biasa disebut peritonitis sekunder. Beberapa penyebab peritonitis sekunder adalah penyakit radang panggul, kelainan pencernaan seperti penyakit Crohn, pembedahan, robeknya ulkus atau tukak lambung, divertikulitis, luka parah pada perut akibat tusukan pisau atau tembakan, pecahnya usus buntu, dan peradangan pada pankreas (pankreatitis akut).

Sedangkan peritonitis primer adalah infeksi yang langsung muncul pada peritoneum. Biasanya, peritonitis primer terjadi akibat jaringan parut pada hati (sirosis atau kerusakan fungsi hati) atau karena prosedur medis (contohnya dialisis peritoneal).

Diagnosis Peritonitis

Diagnosis merupakan langkah dokter untuk mengidentifikasi penyakit atau kondisi yang menjelaskan gejala dan tanda-tanda yang dialami oleh pasien. Beberapa hal yang biasanya dilakukan dokter untuk mendiagnosis peritonitis adalah :

 Pemeriksaan fisik. Dokter akan memeriksa bagian perut penderita. Jika menderita peritonitis, biasanya, dinding perut akan terasa sakit saat disentuh.

  Tes darah dan tes urine. Tes ini untuk memastikan adanya infeksi.

  Pembedahan eksplorasi.

  Uji pencitraan. Dokter akan merekomendasikan penderita untuk menjalani pencitraan sinar-X, CT scan, atau ultrasound. Prosedur ini untuk memeriksa adanya lubang atau robekan lain pada saluran pencernaan.

 Analisis cairan peritoneum (parasintesis). Dokter akan mengambil sampel cairan peritoneum untuk memastikan adanya infeksi.

Bagi yang menjalani prosedur dialisis peritoneal, dokter juga akan memeriksa cairan dialisis untuk mendiagnosis peritonitis.

Pengobatan dan Pencegahan Peritonitis

Agar lebih mudah untuk dimonitor, penderita peritonitis akan disarankan untuk menjalani rawat inap di rumah sakit. Beberapa penanganan bagi penderita peritonitis adalah :

 Pemberian obat-obatan. Penderita akan diberikan obat antibiotik dan antijamur, biasanya selama 10 sampai 14 hari. Dokter juga akan memberikan obat pereda rasa sakit, jika penderita merasa kesakitan.

 Pembedahan. Dokter umumnya akan melakukan tindakan pembedahan untuk mengangkat bagian peritoneum yang rusak parah dan juga mengeringkan abses.

 Selang makanan. Dokter akan memasang selang makanan, sebab kebanyakan penderita peritonitis mengalami kesulitan dalam mencerna makanan. Selang ini akan menyalurkan nutrisi melalui hidung atau langsung ke dalam perut. Bila cara ini masih belum cocok dengan kondisi penderita, maka nutrisi akan diberikan melalui infus langsung ke pembuluh darah.

Bagi seseorang yang menjalani tindakan dialisis peritoneal, ada beberapa langkah untuk menghindari peritonitis yaitu :

 Cuci bersih tangan sebelum mengganti kateter.

 Bersihkan kulit sekitar kateter dengan antiseptik setiap hari.

 Simpan persediaan kateter pada tempat yang higienis.

 Kenakan masker bedah saat mengganti cairan dialisis.

 Jangan tidur dengan binatang peliharaan.

 Pelajarilah teknik mengganti kateter yang benar dan steril.

SEMOGA BERMANFAAT

Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil dan Janin

Manggis adalah buah menyegarkan dengan kulit ungu yang sangat tebal. Buah ini memang memiliki penampilan luar yang sangat menyenangkan. Daging buah manggis berkelompok pada bagian dalam kulit dengan biji yang kecil. Buah ini banyak dipanen pada musim kemarau dan mudah ditemukan di Indonesia. Buah ini memiliki karakteristik rasa yang lembut, manis dan menyegarkan. Ibu hamil biasanya banyak makan buah manggis untuk mengatasi rasa mual atau haus berlebihan.

Buah manggis masih menjadi misteri untuk semua ibu hamil. Beberapa orang mengatakan bahwa buah manggis merupakan larangan ibu hamil yang tidak boleh dimakan selama hamil. Namun jika melihat kandungan di dalamnya bisa dikatakan bahwa buah manggis bisa mencukupi kebutuhan nutrisi untuk ibu hamil. Jadi, mari kita buktikan bahwa buah manggis mengandung nutrisi yang baik untuk ibu hamil dan janin.

Berikut ini sejumlah manfaat manggis untuk ibu hamil danjanin :

1. Manggis Mencegah Cacat Bayi

Ibu hamil membutuhkan asupan folat sebesar 600 mikrogram sepanjang kehamilan. Folat diperlukan dalam gizi ibu hamil untuk mencegah cacat bayi yang terjadi pada tulang belakang dan otak. Manggis memiliki kandungan folat sebesar 65 mikro gram dalam setiap 50 gram buah manggis, jumlah ini tentu sangat besar. Manfaat manggis untuk ibu hamil membantu pertumbuhan bayi sehingga mencegah cacat pada otak, tulang belakang dan beberapa jenis cacat pada bibir.

2. Membentuk Jaringan Tulang Rawan

Manggis mengandung sekitar 0,3 miligram mangan dalam setiap 50 gram daging buah. Semua ibu hamil membutuhkan mangan untuk membantu pembentukan jaringan tulang rawan dan sistem tulang pada janin. Kesempurnaan bentuk dan fisik dari bayi ditentukan dari jumlah kecukupan asupan mangan. Buah manggis sangat baik dikonsumsi saat mulai tanda tanda kehamilan di trimester pertama. Bahkan mangan juga memiliki peran yang sangat penting untuk membentuk janin yang sehat dan terlindungi dari kanker.

3. Membentuk Sistem Kekebalan Tubuh

Ibu hamil membutuhkan asupan makanan sehat untuk ibu hamil yang berperan untuk membentuk dukungan imun tubuh yang kuat selama kehamilan. Manggis kaya dengan sumber vitamin C, bahkan dalam setiap 50 gram manggis mengandung sekitar 5,8 miligram vitamin C. Sementara ibu hamil membutuhkan sekitar 86 miligram vitamin C per harinya.

Vitamin C berperan untuk meningkatkan kesehatan ibu, menjaga sistem kesehatan janin agar tidak mudah terkena infeksi kuman dan bakteri, serta mempersiapkan kulit ibu hamil saat janin tumbuh besar.

4. Mengatasi Sembelit

Serat adalah salah satu zat khusus yang dibutuhkan oleh ibu hamil terutama saat masuk ke trimester pertama. Ibu hamil selalu mengalami gangguan kehamilan seperti sembelit dan rasa tidak nyaman karena pengaruh hormon pada sistem pencernaan. Dalam setiap 50 gram manggis mengandung sekitar 3,7 gram serat. Kebutuhan wanita hamil sekitar 26 gram serat setiap hari. Serat pada buah manggis akan mengurangi rasa sembelit.

5. Mencegah Preklamsia

Preklamsia adalah sebuah kondisi yang bisa terjadi pada semua ibu hamil. Kondisi ini disebabkan karena adanya masalah pembuluh darah yang mengalami tekanan selama kehamilan, karena pola makan yang buruk dan riwayat tekanan darah tinggi sebelum hamil. Kondisi ini bisa menjadi penyebab keguguran, kematian ibu dan janin, kelahiran prematur dan cacat janin. Konsumsi buah manggis setidaknya 2 buah sehari akan mengurangi semua resiko preklamsia. Manfaat manggis untuk ibu hamil mampu mempengaruhi tekanan darah dan penyerapan protein dalam darah.

6. Menjaga Elastisitas Kulit

Selama hamil kulit bagian perut ibu hamil akan merenggang sesuai dengan perkembangan janin yang terus membesar. Ibu hamil membutuhkan asupan yang bisa membuat elastisitas kulit tetap terjaga dan mampu kembali seperti semula setelah kelahiran. Manggis memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C juga mendukung agar kulit ibu bisa menjadi lentur sesuai dengan kondisi dan ukuran janin.

7. Mampu Menurunkan Kolesterol

Bagi ibu hamil yang memiliki kolesterol tinggi akan mendatangkan resiko kesehatan yang cukup buruk untuk tubuhnya sendiri dan juga janin. Ibu hamil harus mencukupi asupan nutrisi dan vitamin yang cukup. Tapi untuk menurunkan kolesterol maka ibu hamil memerlukan camilan yang sehat. Buah buahan untuk ibu hamil seperti manggis ini, rendah kalori dan juga tidak mengandung kolesterol. Manggis bisa menjadi camilan yang menyehatkan untuk ibu hamil dengan riwayat tinggi kolesterol.

8. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Banyak ibu hamil yang mengeluh tentang pencernaan yang buruk dan kesehatan yang kurang baik. Hal ini dipengaruhi karena tubuh sedang mempersiapkan pertumbuhan janin. Untuk mencegah semua masalah ini maka ibu hamil bisa makan buah manggis secara rutin. Manfaat manggis untuk ibu hamil mengandung vitamin B kompleks yang mendukung proses metabolisme protein, lemak dan karbohidrat. Makanan yang masuk ke tubuh ibu hamil bisa dicerna dengan baik dan kesehatan ibu hamil akan tetap terjaga.

9. Mengontrol Detak Jantung

Manggis adalah adalah salah satu jenis buah yang banyak mengandung kalium. Kalium diperlukan oleh ibu hamil untuk mengontrol detak jantung, memelihara kesehatan jantung janin dan juga sistem tekanan darah. Manggis akan melindungi ibu hamil dan janin dari berbagai gangguan penyakit jantung. Kalium juga bisa didapatkan dari manfaat kurma untuk ibu hamil.

10. Mengatasi Lelah untuk Ibu Hamil

Manggis adalah salah satu buah menakjubkan yang memiliki sifat anti inflamasi. Senyawa ini sangat baik untuk ibu hamil karena ibu hamil biasanya merasa lebih lelah terutama untuk bagian panggul dan kaki. Konsumsi buah manggis secara rutin akan mengurangi semua efek samping alami yang muncul selama kehamilan.

11. Mendukung Kesehatan Kulit Ibu Hamil

Banyak ibu hamil yang merasa memiliki penampilan buruk selama hamil hingga setelah melahirkan. Hal ini disebabkan karena ibu hamil memiliki sel kulit mati yang lebih besar pada kulit. Untuk menghindari semua resiko ini maka konsumsi buah manggis yang mengandung senyawa xanthon. Senyawa ini akan memberikan perlindungan kepada kulit untuk memperbaiki sel-sel kulit yang mati dan rusak.

Rahasia Manfaat Ikan Tuna Untuk Ibu Hamil dan Janin

Ikan tuna merupakan salah satu ikan laut yang memiliki beberapa spesies dari famili scombridae dan genus thunnus. Ikan ini termasuk perenang andal (penelitian pernah mengukur mampu mencapai 77 km/jam). Juga mempunyai aspek fisiologi tuna yaitu kemampuan untuk menjaga suhu tubuh tetap lebih tinggi daripada suhu lingkungan di sekitarnya seperti spesies tuna besar, tuna sirip biru (thunnus thynnus), bisa menaikkan suhu darahnya di atas suhu air karena aktifitas otot – otot mereka. 

Hal inilah yang membuat ikan tuna bertahan hidup pada air laut yang lebih dingin sehingga dapat hidup dalam kondisi yang paling sulit sekalipun. Secara biologi, ciri – ciri ikan tuna adalah memiliki sirip punggung (dorsal) dua berkas, sirip punggung pertama berukuran kecil dan terpisah dari sirip punggung kedua, dibelakang sirip punggung dan sirip dubur (anal) terdapat jejeran sirip – sirip kecil tambahan yang disebut finlet. 

Sirip ekor bercabang dalam (bercagak) dengan jari – jari penyokong menutup seluruh ujung hipural, dikedua sisi batang ekor terdapat dua lunas samping berukuran kecil dimana pada beberapa spesies tertentu mengapit satu lunas samping yang lebih besar. Di sekitar sirip dada ditutupi oleh sisik – sisik tebal dan agak besar, bagian tubuh sisanya bersisik kecil atau tanpa sisik. Ikan ini juga memiliki tulang belakang (vertebrae) antara 31 – 66 buah. 

Secara umum ikan laut memiliki daging yang berwarna putih, tetapi daging ikan tuna berwarna merah muda hingga merah tua dan bertubuh besar atau fusiform. Hal ini disebabkan otot ikan tuna kaya akan kandungan zat myoglobin. Ikan laut lain yang menyerupai tuna adalah tongkol dan cakalang. 

Jenis - jenis tuna dari margathunnus mempunyai 9 spesies : 

1). Thunnus alalunga ( bonnaterre, 1788 ), tuna albakora, 105 sentimeter ( 41 in ) 

2). Thunnus albacares ( bonnaterre, 1788 ), madidihang atau tuna jabrig 

3). Thunnus atlanticus ( lesson, 1831 ), tuna sirip hitam 

4). Thunnus maccoyii ( castelnau, 1872 ), tatihu 

5). Thunnus obesus ( lowe, 1839 ), tuna mata besar 

6). Thunnus orientalis ( temminck & schlegel, 1844 ), tuna sirip biru pasifik 

7). Thunnus thynnus ( linnaeus, 1758 ), tuna sirip biru 

8). Thunnus tonggol ( bleeker, 1851 ), tongkol abu - abu 

9). Thunnus karasicus ( lesson, 1831 ), tuna karasik Menurut beberapa sumber, 

fillet tuna adalah bagian dari ikan laut yang berasa sangat lezat, apalagi jika anda pintar mengolahnya menjadi salah satu hidangan seafood atau masakan Padang, sehingga banyak orang yang suka apalagi ikan tuna dikenal juga sebagai bahan makananyang memiliki manfaat tinggi untuk kesehatan ibu hamil, seperti dijelaskan dibawah ini :

1). Ikan tuna memiliki kandungan asam amino bebas histidin yang cukup tinggi, oleh karenanya dengan mengkonsumsi tuna sangat baik untuk program diet yang sedang anda jalani, didukung oleh kandungan protein yang cukup tinggi menjadikan seorang ibu hamil tetap terlihat cantik.

2). Ikan tuna sangat baik untuk kesehatan otak janin sehingga kelak setelah mereka lahir akan menjadi anak – anak yang cerdas. 

3). Zat protein dalam ikan tuna membantu pembentukan kulit, rambut dan kuku yang cantik terhadap calon bayi anda, juga bagus untuk menjaga otot – otot janin tetap kuat serta membersihkan darah ibu menjadi sehat. 

4). Bagus buat pencegahan penyakit secara umum terhadap si ibu seperti baik untuk kesehatan jantung, sumber vitamin B tinggi, menjaga sistem imunisasi tubuh tetap sehat, menjaga tekanan darah tetap normal sehingga terhindar dari stroke, mencegah kanker, dan menurunkan kadar trigliserida.

5). Kandungan ikan tuna seperti kalori, karbohidrat, vitamin dan mineral serta lemak yang bagus untuk kesehatan ibu dan calon bayi. Namun dibalik kelima manfaat makanan laut dari ikan tuna terhadap ibu hamil seperti tersebut di atas, ada dua hal yang perlu mendapat perhatian khusus yaitu porsi dan kandungan merkuri. 

Seperti dijelaskan sebelumnya, bahwa ikan tuna kaya akan kandungan asam amino bebas histidin. Jika cara pengolahannya salah maka zat histidin dalam daging tuna akan berubah menjadi senyawa toksik atau disebut dengan istilah histamin. 

Senyawa histamin inilah yang mengeluarkan racun scombroid dan menyebabkan alergi, jika anda mengkonsumsinya dalam porsi berlebihan justru tidak akan menyehatkan tubuh. Demikian pula halnya dengan ikan laut yang mengandung merkuri.

Efek ini terjadi karena lingkungan tempat ikan tersebut hidup tercemar oleh zat – zat kimia karena ulah manusia yang tidak bertanggung jawab terhadap keselamatan kehidupan laut, sehingga berbahaya bagi perkembangan kesehatan ibu dan janin yang dikandung. Fisik ikan tuna yang terlanjur mengandung merkuri atau yang terkontaminasi adalah berbeda dari ikan tuna di lingkungan sehat.

Tuna yang mempunyai fisik tubuh berwarna kuning mempunyai kandungan merkuri lebih rendah dibandingkan dengan ikan tuna yang tubuhnya berwarna putih atau albacore. Untuk wanita hamil, disarankan mengkonsumsi ikan tuna dalam sehari tidak lebih dari 6 ons, sehingga anda akan benar – benar merasakan manfaat ikan ini mulai dari lemak, daging dan minyaknya untuk membantu menjaga kesehatan dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Metode Pola Makan Untuk Persiapan Kehamilan

Saat terjadi pembuahan, janin sudah tereskpose apa yang dimakan ibu sejak dua mingu sebelumnya. Pilih makanan sehat dan perhatikan asupan makanan yang mendukung pembentukan janin sehat. 

Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung :

• Protein

meningkatkan produksi sperma. Makanlah telur, ikan, daging, tahu dan tempe.

• Asam folat

Penting bagi calon bunda sejak prakonsepsi sampai kehamilan trimester pertama. Berperan dalam perkembangan system saraf pusat dan darah janin, cukup asam folat akan mengurangi risiko bayi lahir dengan cacat sistem saraf sebanyak 70%. Makanlah sayuran hijau tua jeruk, avokad, hati sapi, kedelai, tempe dan serealia.

• Vitamin A dan E

Jika kurang pembentukan sperma ayah terhambat. Makanlah hati, sayuran, buah warna merah (vitamin A), tauge (vitamin E).

• Cukupi zat seng

Bagi calon Bunda, seng membantu produksi materi generatik ketika pembuahan terjadi. Bagi calon ayah, melancarkan pembentukan sperma, makanlah kerang, daging telur, biji-bijian dan kacang - kacangan.

• Cukupi zat besi

Kekurangan zat besi membuat siklus ovulasi (pelepasan sel telur) bunda terganggu. Sumbernya : hati, daging merah, kuning telur, sayuran hijau, jeruk dan serealia yang diperkaya zat besi.

• Fosfor

Jika kekurangan, akan menurunkan kualitas sperma calon ayah. Ada di susu dan ikan teri.

  

Hindari Konsumsi :

• Daging mentah, karena mengandung Toksoplasma, parasit penyebab infeksi janin dan bakteri E.coli yang berbahaya bagi kehamilan dan janin.

• Sayuran mentah (lalap dan salad). Bila proses pencucian kurang baik, dapat mengandung toksoplasma.

• Daging ayam dan telur ½ matang atau mentah, kemungkinan ada bakteri salmonella penyebab diare berat.

• Ikan bermekuri Merkuri yang terakumulasi dan tertinggal di darah akan mempengaruhi sistem saraf janin. Waspada makan ikan tuna kalengan, tuna beku, kakap putih, bawal hitam, marlin, tongkol, dan hiu. Meski kaya omega 3 dan 6, ikan dari sebagian perairan Indonesia diduga tercemar merkuri melalui penurunan kualitas air maupun rantai makanan.

• Keju lunak (brie, camembert, blueveined cheese, keju dari susu kambing dan domba). Berisiko membawa bakteri listeria.

• Minuman alkohol menyebabkan kelainan perkembangan janin.

• Kafein, menghambat kehamilan dan mengurangi penyerapan zat besi.

Makanan Pengganti Nasi untuk Ibu Hamil

Kehamilan membuat wanita mengalami beberapa perubahan, seperti perubahan hormon, ukuran tubuh, berat badan dan selera makan. Beberapa Ibu hamil akan mengalami nafsu makan berkurang, sebaliknya ada beberapa malah mengalami nafsu makan yang bertambah. Nah bagi Ibu hamil yang mengalami penurunan nafsu makan biasanya disebabkan oleh faktor rasa mual dan muntah, tidak dapat mengonsumsi makanan tertentu ataupun merasa bosan terhadap jenis bahan makanan tertentu. 

Sebaiknya hal ini segera dicarikan solusinya agar kesehatan si Kecil di dalam kandungan tetap terjaga. Sebaliknya, bagi yang nafsu makannya meningkat sehingga berat badan Ibu ataupun berat janin bertambah hingga melebihi angka normal, sebaiknya juga segera dicarikan solusinya. 

Salah satu solusi untuk kedua kondisi tersebut adalah mencoba makanan pokok selain nasi bagi yang mengalami susah makan, karena beberapa Ibu hamil dapat mengalami muntah setelah makan nasi. 

Dan bagi Ibu hamil yang mengalami obesitas juga dapat mengganti bahan nasi untuk program diet sehat pada kehamilan Anda. Kenapa harus nasi? Karena nasi putih memiliki indeks glikemik (GI) cukup tinggi, yaitu 70-80 sehingga nasi dapat diserap menjadi gula darah dan menyebabkan kegemukan. Nah apa sajakah bahanmakanan pengganti nasi tersebut? Silakan disimak ya Bu!

1. Pasta

Pasta memiliki kadar indeks glikemik 4,1, namun cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat. Bahkan, asam folat yang terkandung di dalam pasta pun sangat bermanfaat bagi perkembangan sistem saraf janin.

2.  Jagung

Indeks glikemik jagung sekitar 55 sehingga aman untuk dikonsumsi ibu hamil yang bermasalah dengan berat badan berlebih. Selain itu, jagung juga mengandung berbagai nutrisi seperti antioksidan, vitamin B, mineral dan serat. Dan bagi Ibu hamil yang mengalami mual muntah, Anda bisa mencoba jagung rebus karena tidak menyebabkan rasa mual.

3.  Ubi jalar

Selain kaya akan vitamin A, C, dan kalium, ubi jalar juga memiliki kadar indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 54. Ubi rebus juga nikmat disantap saat rasa mual muntah mendera. Jadi Anda pun tetap bisa makan dengan menu sehat meski tanpa nasi.

4.  Sukun

Sukun mengandung karbohidrat yang tidak mempengaruhi kenaikan berat badan. Bahkan senyawa flavonoid dalam sukun juga bermanfaat menjaga kesehatan ginjal dan jantung. Indeks glikemik dalam sukun yang rendah membuat Ibu hamil yang mengalami obesitas maupun penderita diabetes aman untuk menyantapnya.

5.  Singkong

Meski dianggap sebagai jenis pangan lokal, ternyata singkong dengan kandungan indeks glikemik-nya yang hanya 55 sangat baik dikonsumsi oleh Ibu hamil yang mengalami kegemukan karena kandungan serat dalam singkong lebih banyak daripada nasi.

Pasta, jagung, sukun, ubi jalar dan singkong dapat menggantikan hadirnya nasi putih di dalam menu keseharian Anda ya Mom. Dengan mengonsumsi kelima bahan pengganti nasi tersebut Anda dan si Kecil pun makin sehat. 

Semoga bermanfaat!

Cara Merawat Bayi Yang Terkena Selsema dengan Cepat

Sebagai ibu bapak, kita mesti teliti dan perhatian bila anak kecil mulai batuk batuk, selsema, hidung tersumbat dan pastinya susah untuk mereka tidur malam. Kalau kita sebagai orang dewasa bila terkena batuk dan selsema, pastinya susah nak bernafas dan tidur malam. Apatah lagi anak kecil, yang masih tidak pandai untuk mengeluarkan hingus dan kahak untuk proses penyembuhan berlaku.

Usaha kita pasti samada untuk merujuk Doktor untuk mendapatkan ubat moden atau cuba petua - petua tradisional yang dapat membantu mengurangkan dan melegakan bayi atau kanak kanak yang batuk dan selsema. Berikut inilah beberapa tips yang saya bagikan untuk para orang tua :

1. Madu

Madu merupakan obat penyembuhan yang sangat mujarab untuk anak anda dan untuk semua orang.

Untuk anak anak saya, seawal usia setahun saya mengamalkan memberi mereka minum Madu setiap pagi sebelum sarapan. Bukan saja untuk mencapai kesihatan optimum malah dapat mengamalkan Sunnah Rasulullah dalam diri anak anak kita.

Jika mereka batuk atau selsema, saya akan menambahkan dos Madu kepada mereka daripada hanya 1x setiap hari kepada 2-3 kali.

Alhamdulillah, memang dapat di lihat kesannya. Menurut kajian Jerry D. Gray lagi, memakan madu ketika perut kosong membantu bagi membersihkan tubuh kita daripada lendir dan kahak.

Pilhan saya untuk anak anak ialah QASEH GOLD JUNIOR. Bukan saja bahan utama ialah Madu malah mengandungi 8 jenis makanan Sunnah dan tambahan lain.  Alhamdulillah, memang memuaskan.

2. Minyak Bawang Putih

Kenapa Bawang Putih agaknya ya??

Mengikut hasil coretan Jerry D Gray dalam bukunya “Rasulullah is My Doctor’, Bawang Putih adalah satu satunya antibiotic yang dapat membunuh bakteria. Pada masa yang sama, bawang putih dapat melindungi tubuh daripada racun yang menyebabkan jangkitan.Bahkan, bapa ubat Antibotik iaitu Lois mengakui, bawang putih mempunyai kesan yang sama dengan penisilin. Menurut kajiannya lagi, Bawang Putih dapat membantu penyakit Keracunan Darah, Bronkitis, Kolestrol, Batuk Selsema dan Hidung Tersumbat, dan banyak lagi.

Ramuan ini banyak di kongsikan di Internet untuk membantu mengatasi batuk selsema bayi, iaitu bawang putih dicampur dengan minyak bayi/ zaitun dan diletakkan di tapak kaki Bayi dan dipakaikan stokin ( sebagai ‘Garlic Sock.) dan juga digunakan untuk disapu ke dada belakang dan leher Bayi. Di atas adalah cara - cara penyediaan yang telah saya coba beberapa kali untuk anak tersayang, dimulai dengan :

1.            Kupas beberapa Ulas Bawang Putih

2.            Bakar sehingga naik bau

3.            Tumbuk hingga lumat

4.            Campurkan dengan sebarang minyak Bayi/ minyak zaitun

5.            Biar seketika

6.            Ambil minyak dan sapukan kepada Bayi di tapak kaki, belakang, dada (Jangan ambil bawang putih ya, takut kulit anak sensitif)

3. Fisioterapi

Apa itu tepuk percussion ya? Menurut titipan Utusan Malaysia bertarikh 30 July 2009, Ibu bapa biasanya akan merujuk anak mereka ke hospital apabila mendapati anak mereka menghadapi masalah pernafasan seperti hidung tersumbat, pernafasan berbunyi serta simptom seakan penyakit asma.

Sebenarnya jika ibu atau bapa mempunyai sedikit ilmu fisioterapi, mereka boleh mempraktikkan kepada bayi mereka agar tidak mudah berlaku jangkitan lain terhadap bayi. Sebagai contoh, jika bayi mengalami hidung tersumbat dan batuk berkahak dan di rumah memang tidak mempunyai mesin sedut hingus, ibu bapa boleh mencuba teknik tepukan yang dinamakan percussion ke atas bayi mereka.

Caranya mudah : 

1. Pastikan bayi dalam posisi meniarap dan letakkan bantal di bawah perut, pastikan bantal itu tidak terlalu tebal.

2. Condongkan sedikit posisi bantal dengan kedudukan kepala bayi ke bawah dan kaki di atas, pastikan kaki lurus

3. Ibu atau bapa pula bentukkan tapak tangan seakan cupping (lubang di tengah) dan gunakan kekuatan dari pergelangan tangan untuk menepuk perlahan di belakang bayi

4. Tepuk selama lebih kurang 15 minit dan beralih di kiri dan kanan tubuh bayi pula. Tujuan menepuk ini adalah untuk melonggarkan kahak di dalam paru-paru dan 15 minit selepas selesai menepuk, biasanya bayi akan batuk atau bersin dan sekali gus mengeluarkan kahak dalam bentuk muntah. Jika tertelan, tidak mengapa kerana kahak tersebut akan keluar menerusi najis mereka.

5. Pastikan anak tidak minum susu sejam atau setengah jam sebelum bagi mengelakkan muntah.

Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil dan Janin

Air kelapa merupakan minuman yang enak dan menyegarkan. Air kelapa juga populer sebagai minuman tradisional yang bisa digunakan untuk menyembuhkan keracunan. Dengan kata lain, air kelapa bisa membersihkan pencernaan dari berbagai senyawa yang merusak dan membahayakan tubuh.

Selain itu, penting juga untuk mengetahui air kelapa dan manfaatnya untuk ibu hamil karena hal itu akan sangat membantu dalam kondisi tertentu. Berbagaimanfaat air kelapa untuk ibu hamil bisa dikatakan merupakan manfaat yang penting dibandingkan dengan pada kondisi yang biasa.

distributor alat kesehatan

Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Salah satu manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang paling penting masih berkaitan dengan fungsinya untuk melancarkan pencernaan. Pencernaan yang lancar akan membuat tubuh lebih mudah menyerap berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Berhubung seorang ibu hamil membutuhkan nutrisi yang lebih banyak daripada nutrisi bagi orang kebanyakan, maka mengkonsumsi air kelapa akan sangat membantu mereka memperoleh tujuan tersebut. Selain itu, pada ibu hamil, secara alamiah pencernaan biasanya dihambat dan air kelapa akan membantu untuk membuat pencernaan yang terhambat itu menjadi lancar kembali.

Selanjutnya manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang lain adalah bahwa air kelapa membantu menghindari kondisi yang berbahaya bagi ibu hamil yaitu dehidrasi. Kondisi spesial ibu hamil yang cenderung membutuhkan air dalam kapasitas yang lebih banyak dari orang kebanyakan akan sangat terbantu oleh air kelapa, khususnya air kelapa muda. Hal itu disebabkan pula oleh banyaknya senyawa penting bagi tubuh yang terkandung dalam air kelapa termasuk kalsium dan zat besi yang juga akan membantu kesehatan janin.

Selain itu, dengan mengkonsumsi air kelapa, seorang ibu hamil juga akan mendapatkan kekebalan tubuh yang lebih dari berbagai penyakit. manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang satu ini disebabkan oleh kandungan air kelapa yang kaya oleh asam laurat. Asam laurat memiliki fungsi yang sangat penting yaitu untuk mencegah berbagai penyakit secara alamiah. Hal itu jelas memberikan besar sekali manfaat minum air kelapa untuk ibu hamil.